中医学认为,枸杞具有滋补虚弱、益精气、去冷风、壮阳道、止泪、健腰脚等多种功能。常饮用枸杞可以强健筋骨,延年益寿。现代科学研究表明,枸杞的有效成分为枸杞多糖,主要成分包括阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖等。
枸杞多糖具有增强免疫力、抗肿瘤和抗衰老的作用。此外,它还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧和耐疲劳的效果。枸杞还可以加工成枸杞酒和其他饮料。
枸杞酒的制作主要有两种方法:浸泡法和发酵酿造法。
1. 选料:选择上等成熟的宁夏枸杞,去除发霉变质的果实和杂物,清水洗净后在阳光下晒干备用。
2. 容器准备:使用带盖的玻璃缸或瓷缸,清洗干净并晾干。
3. 破碎:将晒干的枸杞碾碎,确保均匀。
4. 浸泡:将破碎的枸杞放入容器,加入白酒,比例为每1000克白酒加300克枸杞,搅拌均匀后密封,放在阴凉处,每隔几天搅动一次。
5. 过滤:用绢布或纱布过滤,得到的酒液需静置7天后再进行二次过滤。
6. 调配:根据需要调整酒度,确保酒液澄清透明,具有浓郁的风味。
1. 选料:选择优质宁夏枸杞,搭配酒曲和糯米或红谷。
2. 制作方法:将糯米和枸杞浸泡、蒸熟后放入发酵容器中,加入激活的酒曲,保持适宜的发酵温度。
3. 过滤和澄清:发酵后进行过滤,密封贮藏六个月,进一步澄清酒液。
4. 调配:根据酒度进行调整,必要时可加入红糖以改善口味。
枸杞酒不仅具有独特的风味,还蕴含丰富的营养成分。通过正确的制作方法,可以充分发挥枸杞的健康益处,成为日常饮品的良好选择。
上一篇:枸杞采晒时的七大禁忌
下一篇:枸杞春季修剪技巧