7种卧室花卉，助力改善睡眠与健康！

失眠与植物的关系

失眠是许多人面临的困扰，尤其是随着年龄的增长，压力增大，睡眠质量下降。为了改善这一状况，选择适合在卧室摆放的植物，不仅能促进睡眠，还能净化空气，提升生活质量。

虎皮兰

虎皮兰的肉质茎在夜间吸收二氧化碳，释放氧气，增加室内的含氧量，促进健康。它还能有效清除甲醛等有害物质，适合在卧室中摆放。

养护要点

1. 耐旱，春夏秋每10天浇水一次，冬天每月浇水一次。

2. 选择浅口大盆，土壤中掺沙以防烂根。

3. 每月施加缓释肥，促进生长。

芦荟

芦荟的翠绿颜色让人放松，能有效吸收空气中的有害气体，提升睡眠环境的质量。

养护要点

1. 少浇水，冬天每月浇水一次。

2. 冬季保持温度在10度以上。

3. 多晒太阳，施氮肥促进生长。

长寿花

长寿花寓意美好，能在夜间吸入二氧化碳，释放氧气，增加空气湿度，改善睡眠质量。

养护要点

1. 春秋每周浇水一次，冬夏每两周浇水一次。

2. 生长期施氮肥，花前喷施磷酸二氢钾。

3. 多摘心和修剪，促进开花。

一叶兰

一叶兰能吸收甲醛等有害物质，净化空气，适合在卧室中养护。

养护要点

1. 每1-2周浇水一次，保持叶面湿润。

2. 喜欢散光环境，避免阳光直射。

3. 适合春秋分株繁殖。

常春藤

常春藤能吸附空气中的污染物，净化环境，提升睡眠质量。

养护要点

1. 喜欢湿润环境，春夏每周浇水1-2次，冬天每两周浇水一次。

2. 每半月施加稀释的豆饼水。

3. 在散光环境中养护。

仙人掌

仙人掌在夜间吸收二氧化碳，释放氧气，适合放在卧室中。

养护要点

1. 耐旱，春秋每1-2周浇水一次，冬天每月浇水1-2次。

2. 放在阳光充足的窗台。

3. 若不爆崽，可将其砍断以促进生长。

佛手柑

佛手柑的清新气味能缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

养护要点

1. 根系浅，勤浇水，保持土壤湿润。

2. 喜阳光，适合放在向阳的窗台。

3. 多施磷钾肥，促进果实生长。