养生与美颜兼备——10款适合办公室的下午茶精选

享受健康茶歇的完美时光

在忙碌的工作中，一个优雅的茶歇时光能够帮助我们缓解疲劳，恢复精力。准备一盏精致的茶杯，再加上一些清新的水果和香醇的茶饮，使这短暂的5到10分钟成为一种享受。

最美颜——红茶配玫瑰花

对于体寒的女性来说，红茶是极佳的选择。将一包红茶放在办公室的抽屉里，随时都能冲泡。再加几朵玫瑰花，芬芳扑鼻的玫瑰红茶不仅好喝，还能养颜。如果想要调味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖，既舒肝又解郁，愉悦心情。

最滋补——参芪茶

如果你容易感冒，特别适合在办公室的下午茶时间冲泡一杯参芪红枣茶。将黄芪、红枣、党参各取三钱，用沸水泡制。这款茶特别适合体质虚弱和畏寒的女性。同时，桂圆、枸杞与红枣的组合，也能泡出温润甘甜的茶饮，适合在月经期间饮用。

最清火——菠萝红茶

在已经泡好的红茶中加入菠萝片和柠檬皮丝，搅拌均匀即可。菠萝富含果糖、葡萄糖及维生素，有助于清热祛火，补气提神，是炎热天气的理想选择。

最止咳——菊花罗汉茶

将罗汉果用热水浸泡20分钟，然后与菊花一起煮沸，或者两者用开水泡5到10分钟即可。待晾凉后可以加入两片新鲜柠檬和少许冰糖，这样一杯茶不仅美味，还有助于缓解喉咙不适和咳嗽。

最明目——绿豆菊花茶

春季饮用菊花茶非常适合，它能帮助散寒，促进阳气。如果再加入贡菊或杭白菊，以及三份绿豆，与花茶同泡，能够清肝明目，缓解视疲劳。使用洋甘菊替代菊花同样适合，饮用后的花朵可用纱布擦拭眼周，有助于消除黑眼圈。

最利咽——金桔薄荷茶

如果喉咙感到不适，可以尝试用新鲜金桔和薄荷叶泡制。用80度的热水冲泡后加入少许冰糖，既清凉又酸甜，能有效缓解喉咙不适，并清新口气。这款茶饮在视觉上也是一大享受。

最去脂——乌梅普洱茶

将2到3颗乌梅或话梅和适量的普洱茶一起泡制，特别适合午餐后享用。此茶不仅能降低血脂，还有自然的瘦身效果，是健康饮品的理想选择。

最抗疲劳——高丽参茶

高丽参片或红参片与红茶一起泡成参茶，能有效帮助抗疲劳，提高免疫力。市面上也有现成的颗粒状高丽参茶饮品，很方便。

最润燥——百合红茶饮

使用百合粉或藕粉和少量冷水调匀后，加入新泡好的红茶，再加适量蜂蜜调味，形成一种晶莹剔透的饮品。特别适合干燥的北方初春，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润效果。

最养胃——桂花乌龙茶

在许多茶城，桂花乌龙茶已制成成品。如果自己制作，桂花的用量不宜过多，水温需要控制在80度。桂花的芳香能帮助醒胃健脾，乌龙茶则可以温胃养胃，尤其适合脾胃虚寒的人群。