花草茶混合超三种或引发中毒风险

花草茶的科学搭配方法

随着时尚潮流的发展，现代人越来越喜欢尝试“混搭”风格，花草茶也不例外。然而，中国中医科学院广安门医院药剂科的杨响光主任提醒大家，花草茶的搭配应当总数不超过三种，且需要合理搭配。

花草茶的搭配原则

不同的花草茶具有不同的性质，例如一些是寒凉型的，有些则是温热型的，还有一些是性平的。根据个人的体质选择合适的花草茶显得尤为重要。对于热性体质的人来说，适宜选择性寒凉的花草，而虚寒体质的人则可以选择性温的花草。性平的花草则适合大众选择。

性寒的花草

性寒的食用花草包括夏枯草、金银花、菊花和槐花等。

性温的花草

性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花和藏红花等。

性平的花草

性平的花草主要包括合欢花、玉米须、芙蓉花和薰衣草等。

搭配注意事项

药性温的花草不宜与性寒的花草一起饮用。在进行花草茶搭配时，建议在中医师的指导下进行，以确保搭配合理。每种花草茶都含有独特的性味，这些性味间可能会相克，从而引发对身体有害的物质，严重时可能导致心慌、头晕等不良反应。

不合理搭配的影响

花草茶的搭配越多，可能带来的功效和风险也随之增加。例如，在风寒感冒或女性月经期间，饮用性寒的花草茶可能加重病情。此外，不合理搭配大量性寒花草茶，可能导致感冒难以好转，女性则可能影响经血排出，引起血瘀、血滞等健康问题。

合理搭配的花草茶推荐

以下是一些科学搭配的花草茶推荐：

排油茶

玫瑰花与加州脂花蜜枣的搭配，可以有效排除体内多余的油脂，帮助塑造苗条身材。

瘦身组合

马鞭草与柠檬草可以分解脂肪，促进利尿，有助于下半身的瘦身。

调经养颜

玫瑰花与苹果花的组合，有助于调节月经、补血、去粉刺并美白肌肤。

清血脂茶

减脂花、马鞭草与七叶胆搭配，能够帮助清除血脂，实现瘦身减脂的目标。

内分泌调节

玫瑰花、枸杞子、杭白菊及乌梅的组合能够调节内分泌，消除疲劳感。

美容安神

玫瑰花与茉莉花的搭配，有助于养颜美容，同时滋补肝脏和胃部，缓解紧张情绪。